+46723730402
Välkommen
Välkommen till Jennie Reinholdsson
Jag är Certifierad handledare i Sorgbearbetning
Jag jobbar även som ICF Coach och Yogalärare , och du kan även få hjälp med personlig träning och lågkolhydrat kost .
Om mig
Min egen resa började när jag blev utbränd som 23åring . Jag va en sökare , jag sökte svaren utanför mig själv i stället för inåt .
Jag ville veta hur jag kunde läka och göra bättre , så jag utbildade mig till stress & friskvårdsterapeut, ICF Coach och strax där efter Personligtränare. Jag älskade verkligen att kunna hjälpa andra med mina erfarenheter och kunskap , men med yrken där jag gav väldigt mycket av mig själv kände jag att jag behövde hitta nått att fylla på mig själv med och där kom Yogalärare in i bilden . Nu hade jag en fantastisk grund att jobba med och sprida.
Snart har det gått 10 år på olika gym och företag (egna och andras) och min sanning är att det behövs mer en ett par starka biceps för att uppnå hälsa och balans ;)
Jag har under hela tiden ett haft ett stort intresse för att optimera min egen hälsa och balans för jag vill leva som jag lär.Jag äter föra att må så bra som möjligt fysiskt och själsligt , och det är mestadels lågkolhydrat mat . (Men i bland vin och choklad ;)
Med min senaste utbildning föll många pusselbitar på plats och nu kan jag även titulera mig stolt Certifierad handledare i Sorgbearbetning
Och det kanske låter konstigt men jag älskar att jobba med sorg, det har verkligen hjälp mig!
Så vad kan jag hjälpa dig med ?
Yoga
Yoga är seriöst! Men låt oss göra det avslappnat och lustfyllt , Jag får ofta höra att -nej men gud , jag som är så stel . Ja så kan de va , men man blir bra på det man gör ofta :) Och hos mig gör vi yoga för att de är härligt, helt utan prestation ! Du får ha vilka kläder på dig du vill bara du kan röra sig obehindrat .Jag är utbildad Hathayoga och Yinyoga lärare , två grenar som alla kan utföra, jag lovar! Ni kan även hyra in mig på företag så kommer jag till er arbetsplats och yogar med er. ( Andra restriktioner under Corona )
Sorgbearbetning
Att känna sorg när man är med om en förlust är normalt och naturligt . Däremot saknar de flesta av oss kunskap om hur man genomför ett sorgearbete. Istället florerar en massa myter och rädslor kring sorg i vårt samhälle. Bristande kunskap och isolering är två av de främsta anledningarna till att sorgen förblir oförlöst .
Ett exempel på detta är att sorg ofta förväxlas med depression. Medicinering ger i dessa fall oftast bara en tillfällig lindring.
Här följer sex myter om sorg som du säkert känner igen :•Var inte ledsen•Var stark (för andras skull)•Sörj i ensamhet•Tiden läker alla sår•Ersätt förlusten •Håll dig sysselsatt
”Tiden läker alla sår” är ett exempel på en myt som får oss att tro att vi kommer må bättre bara vi låter tiden gå ,Vi känner till människor som väntade i 20-30år eller längre utan att må bättre .Tvärtom fördjupas deras smärta !
Personlig träning
Att jag står bredvid dig och räknar hur många repetitioner du gör kommer antagligen inte att få dig att tycka att träning är roligt , och inte att jag piskar dig , åker hem å hämtar dig heller ;) Dom bästa resultaten som mina kunder har fått under åren är när dom har hittat sin rörelseglädje ! Och det kan jag! Men Du måste vilja ha en förändring och göra jobbet!
” Utveckling är inte för den som behöver ,Utan för den som vill ”
-Anders Jansson
Boka en session
Vill du höra mer om hur jag kan hjälpa just dig ? Kontakta mig idag och boka en session.
Soulroom Sturegatan 15a 78431 Borlänge
+46723730402
